4 wetenschappelijk onderbouwde manieren om je haar dikker en gezonder te maken

Haar kan een lastig topic zijn. Sommigen van ons denken dat we nooit lang haar zullen krijgen – laat staan dat het vol en glanzend wordt. Haaruitval, hoe vaak het ook voorkomt, kan veel onzekerheid veroorzaken. Waardoor ontstaat het? En zijn er dingen die we kunnen doen om het tegen te gaan? Laten we erin duiken.

Wanneer haarverlies meer wordt dan gewoon uitval. Er zijn veel factoren die bijdragen aan dunner wordend haar, zoals stress, genetica, strakke kapsels, beschadigende haarproducten en stylingtools, overmatig bleken van het haar, enzovoort.

Wanneer alles goed functioneert, verliezen we 50 tot 100 haren per dag. Dat is een natuurlijk proces; we verliezen haren zodat nieuwe babyhaartjes kunnen doorgroeien. Maar wanneer er meer haren uitvallen en minder haren terugkomen, raakt de balans verstoord en ontstaat haarverlies.

Zonder te diep op de wetenschap in te gaan, is het belangrijk te begrijpen welke soorten haarverlies er zijn.

Het eerste type is anageen effluvium. Dit wordt veroorzaakt door medicatie die de groeiende haarfollikel beschadigt (zoals chemotherapie). Ten tweede is er telogeen effluvium. Dit ontstaat doordat meer haarfollikels in de telogene fase terechtkomen, de fase waarin het haar uitvalt. Tot slot is er androgene alopecia/vrouwelijke haarverliespatronen (FPHL)/kaalheid: dit is de meest voorkomende vorm. Het haar wordt dunner bovenop het hoofd en aan de zijkanten.

Haaruitval komt vaak voor, dus het is waarschijnlijk een opluchting dat er hoop is. In de meeste gevallen is de weg naar gezonder, voller haar beter beheersbaar dan je denkt.

Wij hebben het onderzoek gedaan en een aantal praktische tips en inzichten verzameld om je te helpen – op een wetenschappelijk onderbouwde manier.

1. Verbeter je borstelroutine

Veel van ons gebruiken al jaren dezelfde oude borstel die eigenlijk al lang vervangen had moeten worden. Maar een goede borstel is een van de meest onderschatte factoren als het gaat om de verzorging van je haar. Het wisselen van borstel is een kleine verandering met een groot effect. Heb je van nature dikker haar? Kies dan voor een nylon borstel met dunne haren. Heb je fijn haar? Gebruik een zachte borstel om je haar te beschermen. Heb je krullend of kroeshaar? Dan is een grove kam met wijde tanden het beste voor jou.

Volgens De Marco heeft borstelen veel voordelen: “De talgklieren die zich in je haarfollikels bevinden, produceren natuurlijke oliën die je hoofdhuid helpen hydrateren.” Wanneer je je haar op de juiste manier borstelt, verdeel je deze natuurlijke oliën van de aanzet tot in de punten, wat zorgt voor een natuurlijke glans.

Borstelen is dus goed, maximaal twee keer per dag, en met de juiste tool? Nog beter.

2. Gebruik de juiste shampoo voor jouw haar

Staan er sulfaten op de ingrediëntenlijst van je shampoo? Dan kun je die beter laten staan. Controleren of je shampoo sulfaatvrij is, is je eerste prioriteit. Als dat niet zo is, dan is dit simpelweg niet de juiste shampoo voor jou. Sulfaten zijn reinigende en schuimvormende stoffen.

Ze zorgen voor dat schuimende effect wanneer een product, zoals shampoo, met water in contact komt. Helaas kunnen sulfaten te veel vocht aan je haar onttrekken, waardoor het droog en ongezond wordt. Ze kunnen bovendien je hoofdhuid uitdrogen en gevoeliger maken voor irritatie.

Kies bij voorkeur een volumeshampoo. Hoewel dit niet de ultieme oplossing is, geeft het je haar wel extra volume, waardoor het voller lijkt.

3. Beperk hitte

Dit is een lastige. Veel van ons gebruiken graag stijltangen of krultangen om dat perfecte gestylde kapsel te krijgen, maar hitte beschadigt de haarstructuur en maakt het haar breekbaar en zwak. “Hoewel hitte een gamechanger is voor hairstyling, kan het ook je haarschubben uitdrogen en de structuur van je haarproteïnen aantasten. Styling met hitte kan de haarvezels als het ware ‘koken’, waardoor de schubben omhoog gaan staan en het haar poreus wordt.”

Gelukkig zijn er veel hittevrije stylingmethoden beschikbaar. Kun je echt niet zonder hitte? Zorg dan dat je je haar altijd goed beschermt met een hittebeschermend product. En verwen je haar wekelijks met een voedend haarmasker.

4. Ondersteuning van binnenuit: supplementen

Je haar van buiten verzorgen werkt veel beter wanneer je het ook van binnenuit ondersteunt. En collageen speelt daarbij een grote rol. Biosil is klinisch bewezen om je natuurlijke collageenproductie te beschermen en te versterken, wat leidt tot dikker en gezonder haar. Jodi Sanders, bioloog en Biosil’s Brand Evangelist, vertrouwt op de wetenschap achter Biosil. Ook persoonlijk heeft ze baat bij Biosil: “Als vrouw van kleur heb ik lang, getextureerd haar dat gevoelig is voor breuk en pluis. Sinds ik Biosil gebruik (2 jaar), is mijn haar aanzienlijk dikker en groeit het sneller. Mijn krulpatroon is bovendien veel beter gedefinieerd. Zelfs mijn kapper vroeg naar mijn geheim en raadt nu Biosil aan iedereen aan.”

Het samengestelde ingrediënt ch-OSA in Biosil ondersteunt je haar op drie manieren.

Ten eerste is het klinisch bewezen dat het elke afzonderlijke haarstreng verdikt, wat zorgt voor meer volume. Ten tweede versterkt het je haar. Biosil activeert de collageenproductie in je cellen, wat bewezen de kracht en elasticiteit van het haar verbetert. En tot slot: minder gespleten haarpunten. Het gepatenteerde ch-OSA-complex van Biosil bindt de keratineproteïnen in het haar terwijl het groeit, met glanzende lokken als resultaat.

De sleutel tot gezondere, glanzende lokken is geduld en consistentie. De tips hierboven helpen je zeker op weg tijdens je haarreis, maar weet dat het tijd kost. Met de juiste methode, tools en supplementen zijn volle, gezonde lokken absoluut mogelijk.